Mail:utbyrelax@yahoo.com           Tel:073-9785069                          

 

 

 kl

 

 

 

Välkommen på yoga hos Utby Massage & Relax!

 

Samla dina närmaste vänner eller gå själv på en privatlektion i yoga i lugna Utby.

 

Ordet yoga översätts "förening mellan kropp och själ", att lyssna inåt på kropp och själ. 

 

I ett yogapass jobbar vi mycket med andning, enkla kroppsställningar, meditation och avslappning. Är ett utmärkt verktyg för att träna medveten närvaro och stresshantering!

 

Alla kan vara med och utgå från sin egen förmåga, du behöver absolut inte vara vig! Du kan sitta på stol om du har svårt att sitta på yogamattan på golvet.

 

Yogaträning påverkar bland annat andningen, lungorna, nervsystemet och hjärnan. Yogan är även väldigt bra för att stärka och mjuka upp ryggen.

 

Yogaformen vi utför är Medcinsk yoga-Mediyoga. Det är terapeutisk yogaform. I denna yogaform har instruktörer, lärare och yogaterapueter medicinsk kompentens och förstår yogans effekter från ett medicinskt perspektiv.

 

Den är framtagen och grundat av Göran Boll på IMY, instiutet för Medcinsk Yoga Stockholm. Mediyoga har sitt ursprung i klassisk Kundaliniyoga. Man har sedan 1998 gjort studier i samarbete med bland andra Karolinska Insitutet, bland annat på vad yoga kan göra för patienter med kroniska ryggsmärtor.

 

Pris: 500 kr för enskild timme, alternativt 100 kr per person om man är minst 5 stycken.

Vid intresse kommer en grupp starta en kväll i veckan. Intresseanmälan och info; utbyrelax@yahoo.com eller 073-9785069

Tips! Yoga är avdragsgillt som friskvård.

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

Vill du veta mer Mediyogan? Gå in på:

 

 www.medicinskyoga.se